La  Méthode Coué

 

 

Emile Coué, né en 1857 à Troyes, était pharmacien.

Homme généreux, il avait un grand désir d’aider ses clients au maximum. Aussi ne se contentait-il pas de leur remettre des flacons et pilules, mais ajoutait-il toujours un chaleureux : «Vous  verrez, cela vous fera beaucoup de bien » et si I’on revenait en lui racontant qu’effectivement tout le bien que «cela avait fait», il renchérissait : « Et cela ira encore de mieux en mieux !»

Dès lors, il s’est rendu compte que ses paroles renforçaient considérablement les effets des médicaments.

Un jour, une dame est venue pour avoir un médicament, mais elle n’avait pas d’ordonnance. Et devant le désarroi de cette dame, il n’eut pas le cœur de la laisser partir sans pouvoir l’aider. Alors il alla chercher un flacon rempli d’eau distillée et lui affirma : « Ce produit est extrêmement efficace, mais attention …Surtout ne dépassez pas la dose prescrite !

Quelques jours plus tard, la dame revint le voir, totalement  ravie, car elle était guérie.

Depuis ce jour Emile Coué fit de plus en plus de recherches et d’expériences sur la suggestion.

 

Ses observations sont aujourd’hui admises et continuent à être étudiées. Aujourd’hui de nombreuses méthodes de visualisation, des méthodes de pensées positives, de relaxation, etc s’inspirent de cette méthode.  

 

 

 

Son principe de base était  que toutes les pensées assez longtemps présente dans notre esprit deviennent notre réalité.

 

 

 

C’est pourquoi il trouva une phrase très importante qu’il se répétait tous les jours :

 

« De jour en jour et de plus en plus, je vais de mieux en mieux »

 

 

Sans rentrer dans les détails, voici quelques principes qu’il est bon de savoir :

 

· Répétez cette phrase sans faire d’effort, de façon mécanique. Car plus on se force, moins ça fonctionne. (Comme exemple prenons le cas où l’on veut  trouver le nom qu’on a oublié d’une personne ….plus on essaye et qu’on fait un effort pour s’en souvenir, moins on y arrive.) Mon truc est de prndre une ficelle et de faire env 20 nœuds, puis l’utiliser comme un chapelet. Répétez automatiquement, sans trop y réfléchir, la phrase à chaque nœud. Le matin au moment du réveil et le soir juste avant de s’endormir.

 

• La suggestion doit être dans le possible ou réalisable pour notre mental. Si d’office, notre mental et ou a des  doutes quant à la réalisation de cette nouvelle idée, cela ne pourra pas être efficace. C’est pourquoi la formulation de la phrase est importante. Dire « je vais aller de mieux en mieux «  sera mieux accepté par notre mental que  si l’on disait : je vais bien   

 

· La suggestion sera d’autant  plus efficace en fonction des émotions qui l’accompagnent. En effet, si l’on veut suggérer à notre subconscient que nous allons de mieux en mieux, il ne faut pas en même temps éprouver émotionnellement du mal être ou un  manque de bien être, car cela nous fera à coup sur échouer.  C’est pourquoi je pense dans ces moments là à des choses agréables. Vous pouvez aussi penser à ce que ce serait si vous alliez de mieux en mieux  

 

· C’est tout, maintenant laissez votre subconscient faire le travail pour arriver à votre but.. C’est important de lâcher prise. Si on veut trop, il y aura tension et nous basculons dans le manque. Alors surtout restez détendu et faites confiance à votre subconscient.

 

Voici d’autres exemples de phrases qui peuvent être aussi utilisées ou qui peuvent vous aidez à trouver celles qui vous conviennent le mieux :

· De jour en jour, ma confiance s’améliore et j’ose de plus en plus exprimer ce que je ressens.

· De jour en jour et à tout points de vues, je vais de mieux en mieux.

· De jour en jour et de plus en plus, mon métabolisme fonctionne de mieux en mieux.

· Je reste de plus en plus sereine et paisible quelques soient les situations que la vie me donne.

· Chaque jour je me sens de plus en plus heureuse et joyeuse.

· Chaque jour et de plus en plus je vois ma vie de plus en plus belle

  · De jour en jour et à tous les niveaux, mon travail devient de plus en plus     intéressant.

 

Rose-Marie Bloch, le 1er mars 2010

 

 

 

Texte inspiré par le livre

« L’autosuggestion Consciente selon Emile Coué »

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